مدیریت استانی کردستان

امام کاظم (ع) فرمود: انجام نمازهای مستحبی هر مومنی را به خداوند نزدیک می نماید.

نمـاز شــب یــازدهم ماه مـبارک رمضان

دو رکعت ، در هر رکعت بعد از حمد بیست مرتبه سوره ی کوثر.
ثواب:
حضرت علی (ع) فرمود: کسی که این نماز را بخواند، در آن روز گناه نمی کند، اگر چه شیطان کوشش خود را بکند.
نمـاز شــب دوازدهم ماه مـبارک رمضان
هشت رکعت ( چهار تا دو رکعتی) ، در هر رکعت بعد از حمد سی مرتبه سوره ی قدر.
ثواب:حضرت علی (ع) فرمود: خدای تعالی به او ثواب شکر کنندگان را عطا کند و روز قیامت از رستگاران می باشد.
حضرت علی (ع) فرمود: کسی که این نماز را بخواند، در آن روز گناه نمی کند، اگر چه شیطان کوشش خود را بکند.
نمـاز شــب ســیزدهم ماه مـبارک رمضان
چهار رکعت ( دو تا دو رکعتی)، در هر رکعت بعد از حمد بیست و پنج مرتبه سوره ی توحید.
ثواب:حضرت علی (ع) فرمود: عبور کند بر صراط مثل برق جهنده.
نمـاز شــب چـهاردهم ماه مـبارک رمضان

شش رکعت ( سه تا دو رکعتی)، در هر رکعت بعد از حمد سی مرتبه سوره ی زلزلت.
ثواب:
حضرت علی (ع) فرمود: هر کس بخواند، خدای تعالی آسان گرداند برای او جان کندن را و سؤال منکر و نکیر را.

حضرت علی (ع) فرمود: عبور کند بر صراط مثل برق جهنده.
نمـاز شــب پــانزدهم ماه مـبارک رمضان

چهار رکعت ( دو تا دو رکعتی) ، در دو رکعت اول بعد از حمد صد مرتبه توحید و در دو رکعت دوم بعد از حمد پنجاه مرتبه توحید.
ثواب:حضرت علی (ع) فرمود: هر کس بخواند، عطا کرده می شود به او چیزی را که نمی داند او را مگر خدا.

نمـاز دیگــر شــب پــانزدهم ماه مـبارک رمضان
امام صادق (ع) می فرماید، امیر المومنین (ع) فرمود: کسی که شب نیمه ی ماه مبارک رمضان صد رکعت نماز بخواند در هر رکعت ( بعد از حمد ) ده مرتبه قل هو الله بخواند خداوند ده فرشته می فرستد که دشمنان جن و انس را از او دفع می کنند و سی فرشته وقت مرگ او می فرستد که او را از آتش ایمن می دارند.
در روایت دیگری هست که خداوند صد فرشته می فرستد سی نفر از آنها در خواب به او مژده بهشت می دهند و سی فرشته از آتش جهنم ایمن می دارند و سی فرشته او را از گناه نگه می دارند و ده فرشته کید و مکر کیدکنندگان را بر خودشان بر می گردانند.

نمـاز شــب شــانزدهم ماه مـبارک رمضان

دوازده رکعت (شش تا دو رکعتی)، در هر رکعت بعد از حمد دوازده مرتبه سوره تکاثر.
ثواب:
حضرت علی (ع) فرمود: هرکس بخواند، از قبر خارج می شود در حالی که خوشحال است ندا می کند به شهادت ” اَنْ لا اِلهَ اِلا الله ” تا این که وارد قیامت شود پس امر می شود او را به بهشت برند.

نمـاز شــب هــفدهـم ماه مـبارک رمضان

دو رکعت، در رکعت اول بعد از حمد یک مرتبه سوره توحید، و در رکعت دوم بعد از حمد صد مرتبه سوره توحید، و بعد از سلام صد مرتبه ” لا اله الا الله “
ثواب:
حضرت علی (ع) فرمود: هرکس بخواند خداوند به او ثواب هزار هزار حج و هزار جهاد عطا می کند.

نمـاز شــب هــجدهم ماه مـبارک رمضان

چهار رکعت ( دو تا دو رکعتی)، در هر رکعت بعد از حمد بیست و پنج مرتبه سوره کوثر.

ثواب:حضرت علی (ع) فرمود: هر کس بخواند، بشارت می دهد او را ملک الموت به این که خدای تعالی راضی است.
نمـاز شــب نــوزدهم ماه مـبارک رمضان

پنجاه رکعت ( 25 تا دو رکعتی)، در هر رکعت بعد از حمد پنجاه مرتبه سوره زلزلت ( بنا بر قولی یک مرتبه).

ثواب:حضرت علی (ع) فرمود: هرکس بخواند ملاقات می کند خدا را مثل کسی که صد حج و صد عمره به جا آورده باشد و سایر اعمال او را ایضاً قبول می کند.
حضرت علی (ع) فرمود: هر کس بخواند، بشارت می دهد او را ملک الموت به این که خدای تعالی راضی است.
نمـاز شــب بیـــــستم ماه مـبارک رمضان

هشت رکعت ( چهار تا دو رکعتی)، در هر رکعت بعد از حمد هر سوره که بخواهی بخوان یک مرتبه.
ثواب:
حضرت علی (ع) فرمود: هر کس بخواند، می آمرزد خدا گناه گذشته و آینده اش را.

برنامه ريزي براي يك تغذيه صحيح در ايام ماه رمضان از اهميت ويژه اي برخوردار است تا هم بتوان با جلوگيري از پرخوري و آشفته خوري، اصل پرهيز را رعايت كرد و هم با تقسيم انرژي و كالري مورد نياز از زيان هاي كم غذايي در امان بود. اين مسأله بخصوص در مورد نوجوانان از اهميت بيشتري برخوردار است. دستگاه گوارش هر فردي در مدت 11 ماه سال از مواد غذايي مختلف انباشته مي شود. اين دستگاه هم مانند هر عضو ديگري نياز به استراحت دارد. همان گونه كه شب زمان استراحت جهت رفع خستگي و تجديد قوا براي اندام ها و تعدادي از اعضاست، ماه مبارك رمضان نيز زمان مناسبي براي اين تجديد قوا در دستگاه گوارش مي باشد. عدم استراحت مناسب باعث فرسودگي و ناتواني جسم و روان به دنبال آن بروز بيماري هاي مختلف خواهد شد. از طرفي همان طور كه مي دانيد؛ پرخوري باعث افزايش وزن و چاقي و عوارض ناشي از آن خواهد شد. با گرفتن روزه نه تنها مي توان با كنترل در خوردن، افزايش اراده و تقويت نيروي فكر را نيز در خود تقويت كرد.
بدن انسان براي حفظ سلامتي خود همواره مقداري از چربي به عنوان ذخيره انرژي در نقاط مختلف ذخيره مي كند. ماندن اين چربي ها به مدت طولاني باعث فشرده شدن آن ها مي گردد. به طور معمول اين چربي هاي فشرده قابليت استفاده زيادي ندارند. روزه داري حتي در افراد لاغر و داراي وزن طبيعي اين اجازه را مي دهد كه بدن اين چربي هاي فشرده و قديمي را بسوزاند و فرد فرصت مناسب براي جايگزيني چربي هاي تازه و مناسب تر (بعد از اين دوره) پيدا كند. البته در كنار تمام موارد ذكر شده كه تنها قسمتي از فوايد روزه داري بر روي سلامت است، توجه به اين نكته مهم است كه روزه داري بايد از ويژگي هاي خاصي برخوردار باشد تا تعادل سلامت را هر چه بهتر حفظ كند. متأسفانه اشتباه هاي زيادي در تغذيه روزه داران ديده مي شود كه نه تنها فوايد روزه داري را زير سوال مي برد، بلكه باعث ايجاد آسيب هاي زياد به فرد مي شود كه اين امري طبيعي نيست.

برنامه غذايي نامناسب در ماه مبارك رمضان چه عوارضي را به دنبال خواهد داشت؟

* چاقي : مهمترين عارضه چاقي هاي ناشي از روزه داري است كه به دنبال مصرف غذاهاي نامناسب ايجاد مي شود.
* افزايش چربي هاي نامطلوب خون مثل كلسترول تام، تري گليسيريد، كلسترول بد (LDL) و اسيد اوريك
* يبوست
* نفخ، احساس پري دستگاه گوارش و ساير مشكلات گوارشي
* لاغري و ضعف و ناتواني
* كاهش مقاومت بدن و آسيب پذيري در برابر بيماري ها
* سردرد و سرگيجه
*سنگ هاي دستگاه ادراري
همان طور كه بيان شد اين مشكلات به هيچ وجه طبيعي و ناشي از يك روزه داري مناسب و صحيح نيست. بنابراين از مصرف مواد غذايي سرخ كرده، چرب، انواع شيريني (به خصوص زولبيا و باميه )، دسرهاي چرب، غذاهاي پرچرب و شور و نمك دار وانواع سس ها و… از طرفي و همچنين از مصرف غذاهاي پر حجم مانند آش رشته داغ با پياز داغ فراوان يا تليد كردن نان در آبگوشت و مصرف غذاهاي حجيم جداً پرهيز كنيد تا با مشكل اضافه وزن، افزايش چربي خون و اختلالات گوارشي مواجه نشويد. اختلالات عصبي مانند بي حوصلگي، اختلالات حافظه و گيجي و خستگي و كوفتگي نيز از عوارض روزه داري ناصحيح است. عوارض فوق مي تواند به علت كمبودهاي تغذيه اي ايجاد شود. افت قندخون يكي از عوامل مهم بروز اين مشكلات است كه معمولاً به دنبال عدم مصرف سحري عارض مي شود. سوخت و ساز سلول هاي عصبي صرفاً از گلوكز و سوخت و ساز كربوهيدرات ها است. از طرفي بدن انسان به مدت طولاني نمي تواند كربوهيدرات را ذخيره كند، پس گرسنگي طولاني و عدم مصرف سحري مي تواند باعث كاهش انرژي لازم براي فعاليت سلول هاي عصبي و در نتيجه ايجاد عوارض ذكر شده باشد.

چگونه تشنگي را كاهش دهيم؟

سركشيدن آب زياد بين غذاي سحري به اميد جلوگيري از تشنگي در طول روز اشتباه است، چون باعث رقيق شدن شيره معده و در نتيجه نفخ و اختلال در هضم مي شود. از طرفي، خوردن ميوه در هنگام سحر علاوه بر مقاومت بيشتر در مقابل تشنگي، باعث رفع مشكل يبوست هم مي شود.
توصيه مي شود جهت تأمين آب لازم از حدود يك ساعت بعد از افطار تا نيم ساعت قبل از سحر آشاميدن دست كم شش ليوان را فراموش نكنيد: توجه داشته باشيد كه از خوردن چاي پررنگ و قهوه و كاكائو و موادي كه باعث دفع بيشتر آب (به علت مدر بودن) مي شود، (به خصوص در سحري) پرهيز كنيد.

چگونه برنامه غذايي خود را تنظيم كنيم؟

دفعات غذا خوردن در سلامت انسان ها اهميت خاصي دارد. توصيه مي شود در برنامه غذايي عادي و روزمره از غذاهاي پرحجم و داراي مقدار فراوان پروتئين (مانند گوشت) در وسط روز و به عنوان ناهار استفاده شود و در وعده هاي صبحانه و شام غذاهاي سبك استفاده شود.
در روزهاي گرم و بلند سال كه فاصله سحري و افطار زياد و بر عكس فاصله افطار تا خواب كوتاه است. توصيه مي شود در اين شرايط دو وعده غذاي اصلي (سحري و افطاري) و يك ميان وعده (از ميان انواع ميوه ها و نوشيدني ها ) تا قبل از خواب داشته باشيد. نوشيدن آب در تمام ساعت هاي بين افطاري و سحري به مقدار زياد و با دماي مناسب توصيه مي شود. مصرف سبزي هاي تازه يا ميوه در سحر و فاصله افطار تا خواب حتماً لازم است. سعي كنيد كمي زودتر جهت صرف سحري از خواب بيدار شده و براي چيدن سفره سحري كمك كنيد (اين كار باعث افزايش اشتها در افراد بي اشتها مي شود).

توصيه هاي زير را حتماً جدي بگيريد!

1ـ در ماه مبارك رمضان حتماض دست كم دو وعده غذاي اصلي را ميل كنيد و از حذف بخصوص سحري جداً خودداري كنيد. هيچ گاه خوردن سحري را فداي خواب نكنيد و در هنگام سحري از غذاهاي داراي قندهاي پيچيده و غير سرخ كرده استفاده كنيد.
2ـ در برنامه غذايي روزمره خود از فيبرهاي غذايي مثل سالاد، سبزي خوردن، غلات و ميوه ها حتماً استفاده كنيد.
3ـ جهت حفظ شادابي پوست، جلوگيري از تشكيل سنگ هاي كليه و يبوست، نوشيدن حدود 8-6 ليوان آب را فراموش نكنيد.
4ـ از افراط در مصرف مواد غذايي حيواني مثل گوشت و تخم مرغ (بخصوص در هنگام سحري) جداً پرهيز كنيد.
5 ـ در برنامه غذايي خود از نان هاي سبوس دار و غلات حتماً استفاده كنيد.
6ـ غذاي خود را به آرامي و آهستگي ميل كنيد و كاملاً آن را بجويد. بخصوص در هنگام سحري سعي كنيد غذا را با عجله نخورده و فرصت كافي براي صرف غذا داشته باشيد.
7ـ به تغذيه نوجوانان در سنين رشد اهميت بيشتري داده و حتماً با متخصصان تغذيه در اين رابطه مشورت كنيد.
8ـ لبنيات را به مقدار كافي (بخصوص در هنگام سحري) در برنامه خود قرار دهيد.
9ـ‌از مواد غذايي حاوي ادويه ها زياد استفاده نكنيد؛ زيرا علاوه بر ناراحتي دستگاه گوارش، به تشنگي شما در طول روز دامن مي زند.
10ـ مصرف كله پاچه و سيرابي شيردان باعث افزايش تشنگي در طي روز مي شود، از مصرف آن ها بخصوص در هنگام سحري پرهيز كنيد.
1 ـ از افطار كردن با آب سرد، نوشابه و مانند اينها خودداري كنيد.
12ـ افطار را با خوردن كشمش، خرما و عسل و يا يك ماده اي داراي قندي طبيعي آغاز كنيد تا به اين ترتيب اشتها كنترل شود ولي از مصرف بيش از اندازه آن ها خودداري كنيد. خوردن چاي كم رنگ، فرني، حليم بدون روغن، نان و پنير و گردو در آغاز افطار مناسب است.
13ـ خواب مناسب و كافي در طول مدت روزه داري را فراموش نكنيد. خواب دير هنگام و نامنظم بخصوص در كودكان و نوجوانان باعث كوتاهي قد، چاقي يا لاغري مفرط مي شود و به سلامتي آنان صدمه مي رساند. خواب با شكم پر و بلافاصله پس از صرف سحري در بيشتر اوقات باعث ايجاد بو و طعم نامطبوع در دهان و كسالت و بي نشاطي مي شود. خواب بلافاصله پس از افطار نيز توصيه نمي شود.
14ـ مسواك زدن و بهداشت دهان و دندان همچون روزهاي ديگر سال فوق العاده اهميت دارد. سعي كنيد علاوه بر مسواك، دهان خود را با دهان شويه نيز بشوييد و استفاده نخ دندان را فراموش نكنيد.
15ـ بعد از خوردن سحري، حتي الامكان نخوابيد، چون وضعيت درازكش، سبب برگشت مواد به مري و ترش كردن مي شود و گذشته از آن فرداي آن روز احساس خوبي نخواهيد داشت. اين كار در دراز مدت باعث سوزش سر دل و بيماري «رفلكس معده و مري» مي شود.
16ـ در درجه اول ساعات بعد از سحري و سپس ساعات بعد از افطار، براي مطالعه وقت مناسبي است.

حمیده مهدی زاده طلبه پايه اول حوزه علميه فاطمه الزهرا(س) بيجاردر مسابقه “نامهای به روح الله” شرکت نموده ومطلب ایشان جزء سه مطلب برتر انتخاب شده است که این مطلب در اینجا آورده شده است:

بسم الله الرحمن الرحیم
بیداری
تو آمدی با لبخندی که قانون سیاهی را شکست …
زمان، رها شد
ساعتهای ژرف اندیش ، تا روشنی ستاره ها قد کشیدند
پنجره به بیداری ایمان آورد
پلکها عادت خواب را پس زدند
مهتاب در انشای ستاره ها نقاشی شد
و نگاهها مثل پیچک در هم پیوند شد
تو آمدی تا چشمها به هم گره بخورند
تو آمدی با بغلی از آفتاب …
از روشنایی ، از نور…
رهبرم تا جان در بدن دارم راهت را ادامه خواهم داد.

به همت معاونت فرهنگی-تربیتی حوزه زینب الکبری (س) سریش آباد وهمکاری هیئت فاطمیه سریش آباد طرح ختم قرآن کریم همزمان با ماه مبارک رمضان روزانه در حسینیه شهر برگزار می گردد.لازم به ذکر است برنامه های فرهنگی ای در پایان ختم قرآن در هر روز از طرف حوزه علمیه زینب الکبری(س)اجرا می گردد ،از جمله پرسش از پوستر هایی که با موضوع ولایت فقیه از طرف این مدرسه مبارکه در حسینیه نصب شده است وهمچنین مسابقه حفظ حدیث از جمله برنامه های فرهنگی این ختم روزانه قرآن می باشد.

مقیم لندن بود،تعریف می کرد که یک روز سوار تاکسی می شود وکرایه را می پردازد.راننده بقیه پول را که برمی گرداند20سنت اضافه تر می دهد!می گفت:چند دقیقه ای با خودم کلنجار رفتم که بیست سنت اضافه را برگردانم یا نه؟آخر سر برخودم پیروز شدم وبیست سنت را پس دادم وگفتم آقا این را زیادی دادی…

گذشت وبه مقصد رسیدیم.موقع پیاده شدن راننده سرش را بیرون آورد وگفت آقا از شما ممنونم.پرسیدم بابت چی؟گفت:می خواستم فردا بیام مرکز شما مسلمانان ومسلمان شوم اما هنوز کمی مردد بودم.وقتی دیدم سوار ماشینم شدید خواستم شما را امتحان کنم.با خودم شرط کردم اگربیست سنت را پس بدهید بیام .

فردا خدمت می رسیم!

تعریف می کرد:تمام وجودم دگرگون شد حالی شبیه غش به من دست داد.من مشغول خودم بودم در حالی که داشتم تمام اسلام را به 20سنت می فروختم.

به مناسبت ماه مبارک رمضان دوره حفظ یک جزء قرآن کریم از طرف مدرسه علمیه زینب الکبری(س) سریش آباد به مربی گری سرکار خانم خدیجه کوهزاد در این ماه با فضیلت آغاز گردیده است .

این طرح مورد استقبال گسترده طلاب قرار گرفته است ودر آن به جهت حفظ قرآن کریم شرکت نموده اندعلاوه برطلاب عموم بانوان  خانواده های طلاب نیز در این طرح شرکت نموده ومورد استقبال بانوان شهر نیز قرار گرفته است.

به مناسبت ماه مبارک رمضان وبهره بردن از فیوضات معنوی این ماه عظیم مدرسه علمیه خواهران زینب الکبری(س) سریش آباد اقدام به برگزاری کلاس های آموزش روخوانی وروانخوانی (ویژه نونهالان) توسط سرکار خانم زهرا دهده جانی از مبلغین این مدرسه مبارکه نموده است این طرح بسیار مورد استقبال والدین این نونهالان قرار گرفته است وبیش از 30نفر از نونهالان در این کلاس مشغول آموزش روخوانی وروانخوانی قرآن کریم هستند.

در مدرسه فاطمه الزهراء(س) کامیاران مراسم افتتاحیه دوره تابستانی سال 1391باحضور کلیه طلاب حوزه علمیه  امام محمد باقر (علیه السلام) و فاطمه الزهرا(سلام الله علیها) برگزار گردید در ابتدای برنامه  با قرائت چند آیه از کلام الله مجید فضای مدرسه را نورانی شد.
سپس حجت الاسلام والمسلمین جناب آقای آزادی بعد از تبریک فرا رسیدن ماه مبارک رمضان وخسته نباشید خدمت اساتید در خصوص برگزاری امتحانات نیمسال دوم که وضعیت نسبت به سال گذشته بهتر بوده از اساتیدحوزه علمیه امام محمد باقر (علیه السلام) وفاطمه الزهرا(سلام الله علیها) تقدیر وتشکر به عمل آوردند وبیان نمودند که طلاب به سه دسته تقسیم می شوند:
1-طلابی که در طول سال زحمت کشیده ودرس وبحث خود را سر وقت انجام داده که نتیجه زحمت خود را با موفقیت در امتحانات دیدند.
2-طلابی که در طول سال زحمت کشیده وبحث کرده اند ولی در امتحانات سر جلسه خوب ننوشته اند .
3-طلابی که در طول سال تحصیلی زحمت نکشیده ،بحث نکرده وسر کلاس بازی گوش بوده وگوش نداده و…..که این دوره تابستانی بهترین فرصت است که هرسه گروه استفاده کنند تا درسها ومطالبی که درطول سال تحصیلی خوانده اند را مرور کنند که دراین دوره کلاسهای اخلاق ،صرف ونحو ،جلسه پرسش وپاسخ ویک همایش برای مبلغین حوزه علمیه خواهران تدارک دیده شده ودر پایان دوره یک ارزیابی از مطالب بیان شده در دوره برگزار می گردد که جوایز نفیسی به نفرات برتر داده می شود.اساتید این دوره حجت السلام والمسلمین جناب آقای یوسفی وحجت الاسلام والمسلمین جنا ب آقای خاکسار دوست وحجت الاسلام والمسلمین جناب آقای بوربور می باشد.

پس از تفويض و در حقيقت تحميلِ ولايتعهدي مامون به امام رضا(ع) در هفتم رمضان سال 201 ق، تشريفات بيعت، طي مراسمي شكوهمند در روز پنجشنبه دهم ماه رمضان همان سال به عمل آمد و حضرت بر مسندِ ولايتعهدي جلوس فرمودند. اولين كسي كه به دستور خليفه، دست بيعت به امام داد، عباس فرزند مامون بود. پس از او، فضل به سهل، وزير اعظم؛ يحيى بن اَكثَم، مُفتي دربار؛ و سپس امراي لشكر و عموم اشراف و رجالِ بني‏ عباس كه حاضر بودند، با آن حضرت بيت كردند. موضوع ولايتعهدي امام رضا(ع)، طبعاً براي دوستان و شيعيان آن حضرت موجب سرور و شادماني شد، زيرا آنان خلافت را حق مسلّمِ اهل بيت(ع) مي‏دانستند. وليِ خود آن حضرت از اين امر اندوهگين و متأثر بود و در مقابل اظهار خوشحالي يكي از اطرافيان فرمود: دل به اين كار مَبَند و به آن خشنود مباش كه دوامي ندارد.

امام حسين(ع) پس از ترك اعتراض‏ آميز مدينه و ورود به مكه، به افشاي ماهيّت ضد اسلامي دستگاه يزيد پرداخت. در اين حال، مردم كوفه كه خاطره ‏ي حكومت علي(ع) را از بيست سال پيش در خاطر داشتند، از امام حسين(ع) جهت رهبري خود دعوت كردند. از آن پس، سران شيعيان كوفه، نامه ‏هايى به حضور امام نوشتند كه اولين نامه در دهم رمضان سال شصت هجري به دست آن حضرت رسيد. ارسال نامه‏ ها از طرف شخصيت‏ها و گروه‏هاي متعدد كوفي همچنان ادامه يافت به طوري كه تنها در يك روز، ششصد نامه به دست امام رسيد و مجموع نامه هايي كه به تدريج مي‏رسيد، بالغ بر دوازده هزار نامه گرديد. دعوت كوفيان، بُعد تازه‏اي به وضعيت داد و وظيفه‏ ي تازه‏اي براي امام ايجاد كرد. بنابراين و با در نظر گرفتن شرايط موجود بود كه امام حسين(ع) تصميم به عزيمت به عراق گرفته، راهي آن ديار شد.